Exercício Físico e Depressão - Aspectos Teóricos e Terapêuticos

Considerada por muitos o mal do século, a depressão é uma doença que tem impacto devastador sobre a pessoa, seus familiares e a sociedade como um todo. Parte dos seus sintomas são associados à tristeza, perda do interesse e do prazer, alterações do apetite e do sono, falta de energia, cansaço, ansiedade, angústia e tudo mais que se possa imaginar acerca de pensamentos negativos sobre si e sobre o mundo. A prática de exercícios físicos, ao lado de outras terapêuticas, na depressão indica como ajudar e tratar no caminho da remissão e prevenção de sintomas depressivos.