Como Ser um Adulto nas Relações - Os 5 Segredos para Manter um Relacionamento Saudável e Duradouro

Para David Richo, a maioria das pessoas pensa que o amor é um sentimento, mas o amor não é tanto um sentimento, mas uma forma de estar presente. Como Ser um Adulto nas Relações oferece-lhe uma nova perspetiva acerca do amor e dos relacionamentos. Ensina-o a tornar-se uma pessoa mais realista e amorosa, em vez de o ajudar a encontrar o parceiro ideal. Baseando-se no conceito de mindfulness, o amor adulto assenta num compromisso mútuo composto por cinco elementos que se iniciam com a letra «A»: Atenção ao momento presente; Aceitação de nós próprios e dos outros; Apreço por todas as nossas dádivas; Afeto demonstrado através da confiança e contacto respeitoso; Autorização para que a vida e o amor sejam tal como são. As práticas aqui sugeridas irão ajudá-lo a: - Ganhar consciência dos seus padrões de relacionamento e de como eles se associam com a infância; - Reconhecer e atrair alguém que possa demonstrar amor adulto; - Compreender as fases pelas quais as relações passam; - Criar e manter limites saudáveis; - Ultrapassar os medos de abandono e de envolvimento; - Exprimir raiva e outras emoções de forma madura e afetuosa; - Sobreviver a ruturas com a autoestima intacta; - Compreender o amor enquanto viagem espiritual.