Book Uma Mente Tranquila

Recorrendo a práticas e ensinamentos budistas, Shoukei Matsumoto explica as causas deste ruído e o que podemos fazer para silenciar o ruido mental a que todos estamos sujeitos. Através de práticas diárias de respiração consciente e gratidão, entre outras, demonstra como podemos viver com uma mente tranquila – e, assim, num mundo tranquilo.